Fitness anfangen

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Wie soll ich als Anfänger anfangen zu trainieren ? Soll ich zu hause trainieren oder im Studio ? Welcher Trainingsplan ist geeignet? Wie baue ich Muskeln auf ? Welches Eiweiß ist für mich gut ? Was bedeutet Training überhaupt? Wie kann ich es schaffen definiert auszusehen?

Nur ein paar wenige, von vielen Fragen die ich versuche hier zu beantworten.

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